Prazer, eu sou a Brenda.
Minha história com a nutrição começou muito antes da faculdade.
Eu sei o que é não se sentir confortável no próprio corpo.
Já fui a mulher que treinava, se esforçava, comia “mais do que o normal” e mesmo assim não via resultado.
Pesava 42kg.
Queria ganhar massa muscular.
Queria me sentir mais forte.
Mais confiante.
Mas faltava direcionamento.
Tentava sozinha. Testava dietas. Mudava estratégias.
E nada parecia funcionar de forma consistente.
Minha transformação começou quando deixei de agir por tentativa e erro e passei a buscar conhecimento.
Com estratégia, constância e entendimento do processo, evoluí para 55kg, mas o maior ganho não foi apenas físico.
Foi disciplina.
Foi autoconfiança.
Foi consciência alimentar.
Foi entender que resultado não vem de extremos, mas de método.
Minha formação
Sou acadêmica de Nutrição (7º/8º período) e estou nos últimos meses da graduação.
Participo constantemente de congressos, eventos científicos e cursos de atualização, porque acredito que nutrição exige estudo contínuo e responsabilidade.
Possuo certificação ISAK Nível 1 (International Society for the Advancement of Kinanthropometry), que me capacita para avaliação antropométrica com padrão internacional.
Minha base é construída em ciência, prática e vivência real.
Minha missão
Hoje direciono mulheres que desejam:
• Ganhar massa muscular de forma estruturada
• Emagrecer com equilíbrio e estratégia
• Construir constância alimentar
• Desenvolver autonomia
Meu objetivo não é prescrever dietas radicais.
É ensinar mulheres a entenderem o próprio corpo, respeitarem o processo e alcançarem resultados sustentáveis.
Estou finalizando minha graduação e iniciarei oficialmente os atendimentos após o registro profissional junto ao conselho competente.
Enquanto isso, compartilho conteúdos educativos e preparo a abertura da minha agenda através da lista de espera.
Me acompanhe no Instagram
Compartilho conteúdos práticos sobre:
• Ganho de massa feminino;
• Emagrecimento com estratégia;
• Mentalidade e constância;
• Bastidores da minha formação em Nutrição.
